Самара.
Без выходных, с 9:00 до 21:00
Вопрос-ответ

В зависимости от сложности темы и объема текста: от 2 часов до двух недель. Оговаривается при заказе статьи.

Переслать мне текст технического задания.

Стоимость написания уникального контента зависит от тематики, направленности, вида. Оговаривается в каждом конкретном случае.

Хочу быстро похудеть - 2

                                                         

                                                         Похудеть быстро самостоятельно.

 

 

Бывают ситуации, когда похудеть надо срочно. Времени на постепенное снижение веса по всем правилам ЗОЖ просто нет. В таком случае на помощь придёт экспресс-метод похудения. За одну неделю вы сбросите лишние 5-10 килограммов.

NB. Чтобы быстро снизить вес, необходимо с полностью изменить образ и темп жизни. Будьте готовы к перепадам настроения, низкому уровню жизненных сил и возможному обострению хронических заболеваний. Данная методика является экстремальной, с её помощью килограммы тают очень быстро, но продолжаться это может не больше семи дней и повторяться не чаще двух раз в год.

1. Одну неделю питание только сырыми фруктами и овощами, не используя соль, масло и различные специи. Употребление овощей не ограничивается. Фрукты - не более трёх раз в день до 14 часов. Похудеть ещё быстрее поможет моно диета, один вид продуктов в течении одного приёма пищи. Продукт другого вида можно кушать через два часа. Самый быстрый способ похудения - свежие соки из одного фрукта или овоща. Сок из другого продукта можно пить только через два часа.

2. Последний приём пищи не позже, чем 3 часа перед сном. В случае сильного голода помогают 20 приседаний или 10 отжиманий, а также стакан воды.

3. В течение периода похудения должно быть не менее трёх любых кардио тренировок.

4. Употребление от полутора до 2 литров воды в день. Если пить чистую воду для вас проблема, добавьте в неё лимон, апельсин или какие-нибудь ягоды. Приобретите красивую бутылку, из неё пить приятнее, так вы обманите свой мозг.

5. Однодневная голодовка на воде. Голодание на воде возможно только в том случае, если вы чувствуете себя хорошо, в противном случае откажитесь от него. Вместо этого 3 раза за неделю пропустите основные приёмы пищи.

6. Бегайте от 3 до 10 километров каждый второй день. Выберите для себя такой темп, при котором не будет сильной отдышки. Во время бега активируются очистительные процессы в организме.

7. Найдите компаньона по экспресс похудению. С ним вы будете поддерживать друг друга или сможете соревноваться в том, кто быстрее достигнет определённого результата.

В заключении. Продолжительность такого метода похудения возможна только одну неделю, даже, если Вы не будете чувствовать дискомфорта и, обязательно проконсультировавшись с врачом. Используйте его в исключительно редких случаях. Скажем, надо пройти кастинг.  Сбросив вес, необходимо в дальнейшем его отслеживать, корректируя диетами, нагрузками, режимом. В противном случае, «испуганный»  организм очень быстро наберет потерянное, добавив к нему еще столько же.

Будьте здоровы!

Отказ от ответственности.  Статья носит рекомендательный характер и основана на личном опыте автора. Консультация с врачом обязательна.

    Добавить отзыв
         
    Заполните обязательное поле
    Необходимо согласие на обработку персональных данных