Самара.
Без выходных, с 9:00 до 21:00
Вопрос-ответ

В зависимости от сложности темы и объема текста: от 2 часов до двух недель. Оговаривается при заказе статьи.

Переслать мне текст технического задания.

Стоимость написания уникального контента зависит от тематики, направленности, вида. Оговаривается в каждом конкретном случае.

Есть ли польза от постов и диет?

 

Есть ли польза от диет и постов?

Лечебное голодание.

    

 

 

 Возникшее в период перестройки, как альтернатива официальной медицине, так называемое движение оздоровления организма человека, имело за время своего существования различные формы. Народ «лечился» у экранов телевизора от аденоидов и геморроя под монотонный счет Кашпировского, «заряжал» тазики с водой, наблюдая за пассами Чумака, голодал и чистил организм по Г. Малахову, обливался холодной водой по Иванову. Все это преподносилось как безукоризненные способы стать здоровым.  И как-то потускнели на их фоне методики врачей от Бога: Г. А Илизарова, В. И Дикуля, С. Н. Федорова.  А в качестве панацеи усиленно рекламировались и продавались разнообразные капсулы, гели и жидкости. Вообще, эту тему можно было бы исследовать и опубликовать материал, характеризующий толпу, часть из которой – мошенники, а часть – олухи. Только, зачем? История толпу ничему не учит, а умным людям это не интересно. Но сейчас не об этом.

     Одна из методик оздоровления организма из многих других, обрушившихся на россиян – лечебное голодание. Еще в советское время в периодике мне попалась статья, написанная врачом, о том, что при гриппе или простудных заболеваниях полезно голодание, т. е. - полный отказ от пищи. Прочитав ее, я подумал о том, что, когда болен, есть и так не хочется. Тема меня не интересовала и я о ней на время забыл. Вспомнил тогда, когда в перестройку, когда последователи этой идеи стали обширно пропагандировать ее в средствах массовой информации. Магазины были завалены печатной продукцией на эту тему. И, надо сказать, что два способа оздоровления выдержали испытание временем. Это – БАДы и лечебное голодание. О БАДах я еще напишу, а вот голодании напишу несколько строчек, основываясь на личном опыте.

     Не буду останавливаться на экологии, достаточно некачественных продуктах питания, стрессах, которым подвержен современный человек. (А когда он был им не подвержен?) Жить, вообще, вредно. Просто, сложилось так, что при росте 177 см я набрал вес 106 кг. Ужас! Причины: питание – сплошной животный белок, образ жизни – сидяче-лежачий, мощный стресс, алкоголь. Результат: одышка, шнурки завязать – проблема, суставы стонут. Ужас в квадрате!

     Для начала, я почти на год отказался от мяса, в остальном все осталось по-прежнему. Набирать вес перестал, но и не потерял ни грамма. Стал собирать информацию и пришел к выводу, что все придумано давным-давно. Подошло время Великого православного поста. Скажу сразу, что я человек не воцерковленный, а в храмах меня привлекают только архитектура и роспись. Рассудив, что должна сработать генная память (мои родичи, по восходящей, были верующими и свято соблюдали посты) я выдержал требования по питанию. Результат:  -11 кг. Я уже мог спокойно завязывать шнурки на обуви.

     В последующем стал добавлять к питанию по канону, еще однодневное голодание (с 17 часов воскресения до 7часов вторника) с правильным входом и выходом. Т. е, в воскресенье легкая пища: овощи, фрукты, каши полусладкий чай. Во вторник – с утра рисовый бульон, овощи, фрукты, каши. В среду и остальные дни - полноценная пища.  Бывает, когда набираю, ввожу однодневное голодание по приведенному выше рецепту. Доводил вес до 83 кг. Для того что бы уронить ниже нужны дополнительные самоограничения. Но мне комфортно при этом весе + 2кг. По окончании поста так и не возвратился к мясу. Только рыба и морепродукты. Важно прислушиваться к себе и, преодолевая голод, в то же время, реагировать на возможные проблемы, обращаясь к врачам. Если сократить потребление соли и сахара вдвое, вес станет снижаться быстрее.

     Остается добавить, что в радостях жизни себе не отказываю, но без фанатизма. После каждого поста прохожу обследования, включая развернутый анализ крови. Результаты с поправкой на возраст, воодушевляют на новые подвиги.

    Добавить отзыв
         
    Заполните обязательное поле
    Необходимо согласие на обработку персональных данных